産前より元気に！
2024年7月9日
HEADLINE
産前より元気に！西新【託児付き整骨院】
産後腰痛,肩こり,姿勢不良を改善,赤ちゃん連れ整骨院
今回は、産前産後問わず日頃から気をつけると不調が減ることをお伝えします！
産後NG行動
・横座り
・足を組む
・床に長時間座る
・片足重心
これらは、体を歪ませる原因の一つでバランスが崩れ腰痛や股関節痛、猫背肩こりにつながります。
今日から実践できる事！
・なるべく椅子やソファーに座る
・床に座る時は、骨盤を立たせたあぐらで
・適度な腹圧をかけて立つと左右差が減りバランス良く立てる
ぜひ意識して過ごしてみてください♪
