歩行時の股関節痛と骨盤

産後、歩行時の股関節や骨盤の違和感・痛みでお悩みではありませんか？

「歩くと股関節が痛い…」
「骨盤がグラグラするような感じがする」
「立ち上がる時や歩き始めに違和感がある」
このようなお悩みは、産後のママからよくご相談いただく症状の一つです。

なぜ産後に股関節や骨盤が痛くなるの？

妊娠・出産では、お腹が大きくなることで姿勢が変化し、骨盤や股関節に大きな負担がかかります。
さらに出産後は、育児による抱っこや授乳、寝不足などが重なり、身体のバランスが崩れやすい状態です。

その結果、

・歩くと股関節が痛い
・骨盤周りが不安定に感じる
・足の付け根がつっぱる
・長時間歩くと疲れやすい
・腰まで痛みが広がる
といった症状が現れることがあります。

「産後だから仕方ない」と我慢しないでください

産後は身体が回復していく時期ですが、不調を我慢したまま育児を続けることで、身体の使い方に偏りが生まれ、症状が長引いてしまうこともあります。

「時間が経てば治るかな…」と思っていた違和感が、数か月続いてしまうケースも少なくありません。

早めに身体のバランスを整えることで、日常生活や育児がより楽になることが期待できます。
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